Regalos originales para los bebés de la casa

Cuando llega el calor debemos proteger la salud de nuestros pequeños ya que son muy sensibles y vulnerables a sus efectos. Para hacerlo debemos tomar todas las medidas necesarias para garantizar que no les afecta lo más mínimo.

Precauciones básicas

Los pequeños son aún más sensibles a las altas temperaturas que sus padres. Las regiones del cuerpo en las que les afecta más son la cabeza, las axilas, el cuello, la espalda, la zona del pañal y los pliegues de las piernas. Si hay acumulación de sudor en alguna zona el niño puede presentar erupciones cutáneas o enrojecimiento.

Para evitarlo vestiremos al pequeño con ropa ligera de colores claros. Elige materiales frescos como el algodón, por ejemplo, que permite que la piel respire. En los días de mucho calor, en casa puede estar únicamente con el pañal. Asegurémonos de que el entorno del niño se mantiene fresco y que el aire circula.

En el hogar la temperatura ideal debe rondar los 20-22 grados. Dale varios baños al pequeño al día, pero sólo con jabón y agua tibia. Cuidado con utilizar agua fría, porque aunque en el momento el bebé se refresque, luego tenderá a sudar más. Muchos de estos consejos los hemos sacado de la web para niños Chiquiwiki.com. Pero tenemos más para prevenir los efectos del calor.

¿Aire acondicionado o ventilador?

Si puedes elegir entre aire acondicionado y ventilador, prefiere el segundo, siempre que el chorro de aire no se dirige hacia él. Uno de los problemas principales del aire acondicionado es que reseca los ambientes, además que pueden generar un frío excesivo.

No obstante podemos utilizar el aire acondicionado, siempre y cuando sigamos una serie de pautas clave. Por ejemplo enciéndelo cuando el pequeño no está para refrescar el ambiente y apágalo minutos antes de que llegue. Igualmente trata de mantener la misma temperatura constante en toda la casa, evitando los cambios bruscos. Y si notas el ambiente demasiado seco, usa un humidificador para refrescarlo.

Si tienes que ir con el niño a lugares públicos que utilizan aire acondicionado (tiendas, supermercados, etc.), toma las precauciones necesarias. El aire en este tipo de superficies suele ser muy fuerte y el golpe de frío puede ser inmediato. Planifica esto y lleva una prenda de ropa ligera para protegerlo.

Cuidados en el exterior

Los rayos del sol son beneficiosos para el ser humano ya que su radiación causa reacciones químicas en la piel, estimulando la síntesis de vitamina D esencial para el crecimiento. Por ello sí es recomendable que los pequeños, a partir de un mes, reciban un poco de sol diariamente (en pequeñas dosis, obviamente). Pero nunca puede estar expuesto entres las 11 y las 5, donde los rayos ultravioletas son más agresivos y peligrosos.

Para una exposición prolongada (más de 10 minutos), el niño necesita cremas especiales para bebés, con un muy alto grado de protección (por encima del 50), siempre renovando la aplicación del producto cada 2 horas.

Nunca dejes a tu hijo encerrado en un coche, aunque sea por poco tiempo. Los carros también son una trampa, ya que retienen una gran cantidad de calor. Cuando el bebé esté expuesto al sol necesita beber mucha agua, aunque en general debe hidratarse muy bien.  Además, tiene que estar en un ambiente donde el aire acondicionado esté a una temperatura idónea.  Esto se consigue con los aparatos de aire acondicionado de http://www.aireacondicionadomadridweb.es/.

Elegir un regalo de nacimiento

¡Qué alegría cuando sabemos que el bebé que esperábamos ha nacido! Una manera muy extendida de celebrar su llegada es con un pequeño regalo para él o para sus padres. Pero en ese momento siempre nos asaltan las dudas: ¿cómo elegir el regalo adecuado? ¿Compramos algo para los pequeños, para los padres o para la habitación?

No te asustes, porque a continuación hemos preparado una pequeña guía con gran variedad de ideas para todos los gustos y para todos los bolsillos.

Listas de nacimiento

Primero de todo pregunta a los padres si han creado una lista de nacimiento o si hay algo que necesitan y que nadie aún les ha regalado. Y es que, ¿por qué regalar otra manta para el bebé cuando necesita mejor unas zapatillas para mantener sus pequeños pies calientes?

Otra ventaja de preguntar a los padres es tener presente la previsión que hayan hecho éstos. Puede que las cosas de los primeros meses ya las hayan adquirido pero que les venga bien una prenda de ropa para cuando sea más mayor o algo de ese estilo.

No obstante ya sabemos que no todos los padres crean una lista de nacimiento. Para los amantes de las sorpresas, aquí os presentamos algunas cosas que pueden serviros de inspiración.

Regalos clásicos

Si no quieres innovar o el regalo es para unos padres muy tradicionales, siempre puedes echar mano de los “clásicos” regalos de nacimiento. Entre los detalles más valorados, la ropa del pequeño gana con creces. El único impedimento es que muchas veces no sabemos la talla del pequeño al nacer, por lo que lo recomendable es que pienses en tallas más grandes para prevenir.

Mucha gente lleva ropa para el pequeño, así que llevando prendas para el futuro te aseguras no repetir. De todas maneras, los pequeños crecen tan rápido que pronto podrán ponérsela.

Si quieres variar un poco sin salirte de lo clásico, puedes regalar una manta suave para que el pequeño esté calentito en maternidad o envolver al bebé en sus primeras salidas, unos pequeños patucos, una gorra de nacimiento o un móvil para la cuna (y así darles un respiro a sus padres).

Y si quieres diferenciarte aún más, puedes optar por llevar un regalo personalizado como los que encontrarás en la web de regalos personalizados http://www.imagento.com.

Regalos prácticos

Si quieres salirte de lo clásico y combinar lo útil con lo agradable, puedes optar por regalos prácticos. Uno de los que más necesitarán los padres es un parque de juego para la cuna, para que el pequeño se entretenga viendo colores y oyendo sonidos.

También puede optar por un saco de dormir para bebés, que mantendrá al bebé caliente por la noche o que puede utilizarse para la salida del baño, un termómetro flotante para la bañera, un calienta biberones, o regalos de este tipo útiles para el día a día de los padres. Si buscas regalos prácticos y creativos, en http://www.regalos21.com/bebes encontrarás una gran variedad entre los que elegir.

Regalos divertidos y originales

Si el regalo del nacimiento quieres dedicárselo al protagonista del evento, siempre puedes optar por un regalo lúdico para el pequeño como por ejemplo un peluche suave para bebés. Quizá tu regalo se convierta con el paso del tiempo en el “peluche preferido” del pequeño, quien sabe.

Una luz nocturna puede relajar al pequeño por las noches, mientras que una alfombra de actividades le proporcionará horas de juego al pequeño cuando sea un poco más mayor. Igualmente puede contribuir con sus primeras “lecturas” con un libro infantil, o introducirle en el mundo de la música con una caja de música de bonita melodía.

¿No quieres regalar lo mismo que los demás? Pues no dejes de echarle un vistazo al catálogo de regalos originales http://www.regalosoriginales24.com/ para encontrar detalles simpáticos. Regala un marco original para exponer sus primeras fotos, un álbum en el que guardar recuerdos como su primer mechón o su primera ecografía, o un pequeño baúl para guardar detalles como sus primeros patucos o la pulsera de maternidad, etc.

Los beneficios de ejercitar el suelo pélvico: los ejercicios de Kegel

La mayoría de mujeres desconoce el término suelo pélvico, y lo importante que es en nuestra vida diaria. Con suelo pélvico nos referimos a un conjunto de músculos situados en la zona inferior del abdomen y que sostienen la vejiga y la uretra, el útero y la vagina, y el recto. En ocasiones, este grupo de músculos se debilita, y aparecen problemas que pueden ir desde la incontinencia urinaria o disfunción sexual, hasta el prolapso (o caída de los órganos que antes hemos mencionado).

La razones que llevan a este debilitamiento son muchas. Una de las más comunes es el embarazo y parto, el sobrepeso, una infección urinaria crónica, o la simple edad; la solución es el entrenamiento. El problema es que muchas mujeres no son capaces de localizar y controlar los diferentes músculos del suelo pélvico.

Con este objetivo, el Doctor Arnold Kegel publicó, en 1948 una serie de ejercicios, pensados para ejercitar esta zona. En un primer momento, los Ejercicios de Kegel estaban pensados para mejorar los problemas de incontinencia urinaria de las mujeres, aunque se ha demostrado que no es el único beneficio que se obtiene de la práctica de las siguientes rutinas, ya que se ha observado una mejora en la calidad de la vida sexual gracias a estos ejercicios.

Para ejercitar el suelo pélvico debes tener en cuenta que el entrenamiento debe ser gradual. Puedes realizarlos en cualquier lugar y momento del día, ya que nadie notará nada extraño. Recuerda que, para todas ellas, lo que debes contraer y relajar son los músculos de la vagina, y los glúteos o el abdomen deben permanecer quietos; además, antes de comenzar debes vaciar la vagina, para evitar infecciones.

En primer lugar, realiza un ejercicio lento de contracción, manteniendo dicha contracción de 3 a 5 segundos, y mantén los músculos relajados el mismo tiempo. Realiza series de 10 contracciones-relajaciones. Después, contrae y relaja los músculos lo más rápido que puedas, 25 veces. Repite esta serie 3 veces al día

Es muy positivo realizar estos ejercicios mientras se realiza yoga, pilates o taichí, ya que el cuerpo adopta diferentes posturas en estas disciplinas físicas. También es muy positivo la utilización de bolas chinas, ya que deberás mantenerlas dentro de la vagina mientras realizas los ejercicios. En este caso, recuerda siempre la importancia de la calidad. Nosotros te recomendamos la página Jugueterosa.com (http://www.jugueterosa.com/tienda/juguetes-eroticos/bolas-chinas/), que cuentan con un gran catálogo para que elijas las que más te gusten y, sobre todo, las que más se adapten a ti.

Os dejamos con más consejos en este video de la web Elembarazo.net, que explica estas y otras rutinas para ejercitar el suelo pélvico.

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